Un dentista ha explicado si se debe usar el enjuague bucal antes o después de cepillarse los dientes, y ha compartido un «error» que comete la gente.
Todo el mundo sabe que para mantener una buena higiene bucal hay que cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental, enjuagarse la boca con colutorio y acudir regularmente al dentista.
Sin embargo, un hombre desató un debate en Reddit cuando dijo que él y su novia no se ponían de acuerdo sobre si había que enjuagarse la boca con colutorio antes o después de cepillarse los dientes.
Escribió: «Mi pareja y yo tenemos un debate de larga data sobre el enjuague bucal. Yo creo que el enjuague bucal se usa antes de cepillarse los dientes y que no hay que enjuagarse la boca con agua después de cepillarse. Ella cree que primero hay que cepillarse los dientes, enjuagarse con agua y luego usar el enjuague bucal. ¿Soy raro por usar primero el enjuague bucal?».
Y resulta que quizá él no sea «raro», pero según dos dentistas, su pareja tiene razón.
Antonio Gagliardi Lugo, cirujano oral de Wellsoon Private Healthcare, del grupo Practice Plus, dijo: «Cepillarse los dientes antes de usar el enjuague bucal es la rutina más eficaz.
«El cepillado elimina la placa, los restos de comida y las bacterias, lo que proporciona al flúor de la pasta de dientes una superficie limpia a la que adherirse y fortalecer. El enjuague bucal por sí solo no puede sustituir esta limpieza mecánica esencial.
«Si utiliza una pasta dental con alto contenido de flúor o con concentración recetada, enjuagarse inmediatamente después del cepillado, ya sea con agua o con enjuague bucal, puede eliminar el flúor concentrado antes de que tenga tiempo de actuar».
Añadió: «Por eso los dentistas recomiendan ahora evitar enjuagarse inmediatamente después del cepillado, para que el flúor permanezca más tiempo en los dientes.
«El enjuague bucal sigue teniendo una función útil, ya que ayuda a mantener la boca fresca, reduce el mal aliento y disminuye los niveles de bacterias durante el día.
«Usar enjuague bucal después del almuerzo, o durante un día ajetreado en el trabajo o la universidad, es una buena forma de mantener la frescura. Pero una vez en casa, sigue siendo esencial cepillarse los dientes correctamente».
La Dra. Sandra García Martín se mostró de acuerdo. Afirmó: La respuesta corta es: es mejor usar enjuague bucal después del cepillado, pero no inmediatamente después. Lo ideal es usar el enjuague bucal en otro momento del día para evitar eliminar los ingredientes beneficiosos de la pasta dental.
El enjuague bucal desempeña un papel secundario en la higiene bucal.
Su propósito es llegar a áreas a las que los cepillos de dientes y el hilo dental no pueden acceder fácilmente, proporcionando ingredientes que reducen las bacterias, refrescan el aliento, alivian las encías o fortalecen el esmalte, dependiendo de la fórmula. Sin embargo, nunca debe sustituir al cepillado ni a la limpieza interdental; es un complemento, no un sustituto.
El principio detrás de la secuencia recomendada es simple: la pasta de dientes contiene agentes activos que protegen y remineralizan el esmalte. Estos ingredientes necesitan tiempo para adherirse a la superficie del diente y ser eficaces. Cuando se utiliza enjuague bucal inmediatamente después del cepillado, se diluye y se elimina gran parte de esa capa protectora. Como resultado, se pierden muchos de los beneficios a largo plazo del cepillado.
«Por eso los profesionales dentales aconsejan cepillarse primero, escupir el exceso de pasta de dientes y evitar enjuagarse con agua o enjuague bucal durante 20-30 minutos. El enjuague bucal se puede utilizar más tarde durante el día o, si se prefiere, justo antes de acostarse, idealmente uno que contenga flúor para reforzar la protección del esmalte.
En resumen, el enjuague bucal es útil, pero el momento en que se utiliza es crucial. Para aprovechar al máximo los beneficios de ambos productos, deje que la pasta de dientes actúe primero y considere el enjuague bucal como un paso complementario, no como un seguimiento inmediato».
